减肥 瑜伽－简易拜日式(瑜伽热身运动)

减肥瑜伽－简易拜日式

拜日式并不算一种体位法,而是一连串配合呼吸进行的缓和动作.因此在练习这些姿势时,要注意呼吸的节奏.