减肥 瑜伽－滑翔式(美腰美腹)

减肥瑜伽－滑翔式

增强腰力,消除腹部赘肉,同时训练耐力与平衡感,增强体力'改善体质,消除腰酸背痛,还能预防坐骨神经痛与痔疾.